2025渣打馬起手式—視障陪跑訓練營Free Your Vision

每屆渣打馬拉松(以下稱渣打馬)賽事正式開始前，皆會舉辦一場特別為一般大眾所設計的「視障陪跑訓練營」。2024年歲末，渣打臺北公益馬拉松攜手台北市視障者家長協會(Taipei Parents’ Association for the Visually lmpaired，簡稱PAVI)，透過靜態講座分享與動態實地訓練，讓參與的陪跑員深入理解視障跑者所面對的辛苦與挑戰，並藉由同理心結合實地演練，於賽事當日為視障跑者提供最有力的協助。

本次訓練營邀請PAVI視障生活重建中心暨社區工坊的黃靜玲老師，以及臺灣首位挑戰波士頓馬拉松的視障跑者洪國展老師共同參與。靜玲老師以正向且生動活潑的講述方式，引導大家認識視障者，並逐步帶領學員熟悉「人導法」。訓練中搭配許多不同視力狀況的模擬眼鏡及輔助工具（如閱讀規、簽名規、量鈔卡等），讓明眼人實地體驗視障朋友的視野限制。靜玲老師也耐心示範如何為視障者口述影像、引導窄道通行、上下樓梯等常見情境的應對方式。

明眼講師黃靜玲介紹人導法

另外，靜玲老師亦分享了常被忽略的細節，例如鈔票上設計給視障者使用的視障輔助點：100元上有一個紅點、500元上有三個紅點，而 1000元則為一條凸線，這些貼心的通用設計讓在場的參與者忍不住驚呼長知識了。

大使房思瑜進行高低差訓練

為了在賽事當天都能夠很好地帶領視障跑者邁出無畏的步伐，國展老師分享了自己在賽事上的心路歷程，並幽默地表示，「跑步就像追另一半一樣，先跑再說！」國展老師也進一步說明陪跑員應掌握的要領，包含步伐節奏的配合、視障跑者習慣於左側或是右側行進的差異、如何引領視障者即時避開障礙物等，並期許透過訓練營讓大家都能用全新的角度看待視障者。